你有没有哈欠连天? 8招教你轻松缓解春困

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2018-03-07

此外,还将积极探索我市特色农产品进机关、进企业、进校园、进社区的‘四进’工程建设。”  长江日报记者了解到,武汉农村电子商务发展三年行动计划已出台。到2020年,全市将建成农村电商小镇、产业示范园(孵化园)3—5个,每个新城区建成电商专业示范村3—5个,全市培育农村电商领军企业5家、本土化第三方农村电商平台1—2个,实现村级电商服务站全覆盖,涉农电商交易额突破2000亿元。  文化下乡是乡村经济的“灵魂”  能人回乡导师团专家、市农业科学院研究员刘义满建议,不仅要产业下乡、理念下乡,更要文化下乡。没有文化的经济是没有灵魂的。

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  她称,此类员工可根据最低工资标准,享有最低限度的雇员福利。

  现将当选代表名单公告如下:  河南省出席第十三届全国人民代表大会代表名单  (共172人,按姓氏笔画为序)  丁 巍 丁福浩 万鄂湘 马文芳 马玉璞 马玉霞(女)马豹子 王 刚  王 铁 王 绣(女)王 馨(女)王天宇 王中立 王东伟 王东京 王寿平  王杜娟(女)王保存 王银良(回族)王朝阳 王登喜 王新伟 牛书成 方运舟  孔昌生 石迎军 石聚彬 卢克平 田克恭 史秉锐 宁建华(女)  宁雅秋(女,满族)冯琪雅(女)司富春 邢京龙(回族)吕妙霞(女)吕金虎(回族)朱 婷(女)  朱是西 朱焕然 朱献福 乔 彬 乔秋生 任正晓 刘 谦 刘文新  刘志华(女)刘尚进 刘宛康 刘春良 刘香莲(女)刘勇军 刘振伟 羊 毅(女,回族)  江寿林 汤玉祥 安 伟 安 康 许为钢 买世蕊(女,回族)孙运锋  孙志平 李 伟 李 灵(女)李 炜 李 涛 李 崇 李 勤(女)李士强  李文慧 李东艳(女)李亚萍(女)李光宇 李红霞(女)李连成 李英杰 李树建  李留法 李海燕(女)杨来法 杨雪梅(女)吴 健 吴 浩 吴元全 吴远大  何 红(女,回族)汪中山 沙宝琴(女,回族)宋 静(女)宋丰年 宋虎振  宋殿宇 张延明 张全收 张丽晓(女)张建慧 张家祥 张清海 张维宁  张雷明 陈国桢 陈润儿 邵长金 武维华 欧阳昌琼郅 慧(女)尚朝阳  金不换 周 弘(女)周 强 周崇臣 庞国明 赵 昭(女,回族)赵启三  赵国祥 赵素萍(女)赵剡水 赵鸿涛(女)胡 荃 胡五岳 胡中辉 胡道才  郜秀菊(女)侯清国 俞章法 姜 明 姚忠良 秦英林 顾雪飞 党永富  钱 铭 徐 光 徐 晓(女)徐衣显 徐济超 徐诺金 徐德全 翁杰明  高阿莉(女)高建军 高新才 郭 浩 郭红旗(回族)郭建华(女)郭振华 陶光辉  黄 艳(女)黄久生 黄玉梅(女)龚立群 龚建明 梁 兵 葛树芹(女)蒋毓勤(女)  程 芳(女,满族)舒 庆(满族)游 弋 谢伏瞻 谢经荣 路俊霞(女)詹文龙  裴春亮 廖华歌(女)阚全程 熊维政 樊会涛 薛景霞(女)霍好胜 霍金花(女)  霍晓丽(女)穆为民 魏 明  河南省第十三届人民代表大会第一次会议主席团  二○一八年一月三十日  河南省烟叶提质增收取得新突破近三年1826户烟农实现脱贫  1月30日,记者从2018年全省烟草专卖商业系统工作会议上获悉,2017年,全省烟草专卖商业系统实现税利亿元,同比增加亿元、增长%。  2017年,我省烟草专卖商业系统紧盯“稳产销、提结构、降库存、增税利”,实现了“两个出色完成、一个成效明显”,即出色完成税利增长目标、出色完成卷烟销售目标,省产烟转型升级成效明显。截至去年年底,省产烟在河南市场上的占比达到%,同比提升个百分点;省产一类烟、二类烟占同类别卷烟的比例分别达到%、%,同比分别提升个和个百分点;省产烟单箱销售额同比增加1161元、达到万元,拉动河南烟草工商企业新增税利亿元。

  近日,媒体相继披露,由大众、戴姆勒和宝马等德国车企出资成立的机构曾在汽车尾气试验中,让猴子、甚至人吸入尾气来测试其危害。受丑闻影响,德国国内对禁售柴油车以降低尾气排放危害的讨论再次升温。

  长坡村一直传承着“吃庖汤”的年俗,这有庆丰年、谢邻里之意。2016年、2017年,该村举办了两届“长坡团寨长寿庖汤节”。杀年猪、吃庖汤、看文艺表演、打糍粑、划拳等民俗文化盛宴轮番上阵。按照“整合资金、以点带面、全面推进、整体脱贫”的原则,长坡村引导村民尤其是贫困户参与到乡村旅游发展项目中来。看到来村里的游客越来越多,脑瓜子灵活的村民雷玄文,在村支两委和驻村扶贫工作队的帮助下开起了一家“雷家客栈”。

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  杨利慧委员建议,吸收和借鉴国际国内先进的口述史方法,由北京市政府牵头与天津、河北协作,尽快开展有系统、抢救性、运用现代影像技术手段建设的京津冀大运河口述史影像数据库。可调动口述史方面的相关专家学者以及有能力的科研机构,率先在京津冀地区开展调研,采集相关资料,共同建设该数据库。如果以后条件成熟,可以逐渐扩展到大运河文化带上所有相关省市。数据库建成后既可用于当前和未来的国际国内大运河研究,也可用于在线浏览和公共教育服务,为人民大众所观赏和运用,以利于大运河文化的广泛和持久的传承和传播。

在线学习情况将作为干部年度考核的重要参考和任职、晋升的重要依据。

  在报告时,要认真核准数据,并与新闻出版统计年报工作统一部署、同步实施,报告数据要保持一致,确保数据真实准确全面。

  作品以黄河为背景,广阔地展现了抗日战争的壮丽图景,也是空前巨大的民族灾难中迸发出来的全民团结、共御外侮的民族心声,同样是在强敌面前不屈不挠、敢于胜利的坚强意志的体现,为当时的抗日军民广为传唱。抗战胜利后,《黄河大合唱》在历史的每个关键时刻,亦因其慷慨激昂的气势,成为人民心目中的最强音,激励着人们。  习近平总书记在中国文联十大、中国作协九大开幕式上的重要讲话中强调指出,对中华民族的英雄,要心怀崇敬,浓墨重彩记录英雄、塑造英雄,让英雄在文艺作品中得到传扬,引导人民树立正确的历史观、民族观、国家观、文化观,绝不做亵渎祖先、亵渎经典、亵渎英雄的事情。  一些人为了娱乐大众,博取眼球,增加流量,用篡改的低俗的歌词、夸张的表演,来恶搞经典革命歌曲《黄河大合唱》,这种行为,实质上不但是对经典音乐作品、优秀传统文化的亵渎,更是对民族伤痛和民族历史的亵玩。

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可黑龙江省青冈县祯祥镇党委书记王帅,已经接了好几个工作电话。他把最近几天的手机通话记录给记者看,只有午夜、凌晨时分没有电话进出。“我们的工作是随农时走,春天农忙季节会更早。

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  李佐军认为,制度建设和制度改革是绿色发展的最根本措施,十三五规划也强调了要用制度来保护环境,不管是治理污染也好,高效利用资源能源也罢,都依赖于各个主体的行为,而各主体行为的引导要靠制度。值得称赞的是,当前生态文明体制改革正在不断向前推进,特别是环保督察等制度实施效果明显。同时,自然资源资产产权制度、碳排放权交易制度等正在加快建立和完善,这些制度将长期持续发挥作用。(记者张文豪刘新吾)新华金融客户端:权威财讯尽在“掌握”,扫码或长按二维码下载[责任编辑:陈周阳]

  传达者的意愿是使接受者认可自己的判断,通过接受者能够通过思考得到与传达者一致的判断结果,这是由普通人定势思维决定的。

  春季气温日渐回升,不少人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,其实这是春困的表现。

虽然春困不是病,但也会影响人们的日常生活。

那么,应该如何缓解春困呢?下面,经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。

  调整生物钟  缓解春困仅靠多睡是不行的,睡得过多反而会使人越睡越困。 一般来说,成人每天保证7—8个小时的睡眠就足够了,不需要额外地增加睡眠时间。 当身体感到困乏的时候,最重要的是调节好自己的精神状态,调整好自己的生物钟,而不是无限制地睡觉。

  适当运动  春困的发生除了由于温度变化而引起的,其实还与人们一个冬天运动较少有关系。

长时间不运动,会使血液循环量减慢,大脑的供血自然也就不足,身体的各个器官功能也受到了限制,自然就会产生困乏感,中医称此为气血不畅。 适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来,对缓解春困有着极好的效果。

  遵循春补食养原则  食补也可缓解春困,遵循平补、清补的春补食养原则,宜食清淡、温和及具有扶助正气、补益元气作用且新鲜、易消化食物,如青菜、胡萝卜、荠菜、荸荠等为最佳选择。

尽量少食肥腻肉类,便于肠道的消化吸收;适当吃葱、姜、蒜等辛味食物,以祛湿、避秽、促进血液循环、兴奋大脑。

  做头皮操  每天早晚坚持进行头部按摩,能够消除大脑困倦。 方法如下:用双手十指指端由前向后、由中间向两侧用力按摩10次;再短距离往返搔抓3次;最后轻缓按摩5次。   多喝花茶  春季适当喝茶不仅可以补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还有利于消化吸收和废物排除,减少代谢产物和毒素对身体的损害。 在这一时节常喝些花茶诸如茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气,促使人体阳气生长,还能提神醒脑,解除“春困”,振奋精神。

  伸个懒腰  所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。 伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气供给各个组织器官。

所以经常伸伸懒腰,活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。   祛除湿气  有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。 湿性黏浊,如油入面。 ”体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清,很难祛除。

专家指出,赶走春困,最好双管齐下,内外湿气都要祛除,“室内保持干爽,防外湿;饮食调理,祛内湿。

”  坚持午睡  要缓解春困,中午应该有15-30分钟的午睡,哪怕闭目养神也能减少疲劳。

有的人认为吃完午饭不能立刻睡,其实这是个误区。 吃完饭后胃肠道的血流会增加,大脑供血进一步减少,更加容易犯困,这时候午休也是顺其自然。

不过要注意的是,午休的时间应以半小时为限。   (经济日报-中国经济网健康频道据华龙网、南京日报、三晋都市报、钱江晚报等综合整理)(责任编辑:支艳蓉)。