七点后吃晚饭,易患糖尿病

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2018-06-18

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  从当今时代及文学发展来看,纸笔为主的汉字书写衰落显然已经不可逆转,七十年代后出生的更多作家(六十年代出生的作家,甚至更为年长的五十年代出生的作家其实也都开始使用电脑写作)都毫无疑问地使用便携电脑即时书写、即时发出文档,完全改变了传统的汉字书写与文字传播方式。键盘书写确实有着相当的便利性,电子信息时代,所有的文件、档案、期刊、杂志、声音、影像都可以以数字化的方式无限地被压缩储存到硬盘中,电子设备可以随便而即时地读取修改,完全改变了汉字纸笔书写缓慢、修改烦琐、携带及传递均不方便等缺点。毫不夸张地说,键盘书写的数字化变革改变了文学生产与传播方式,给作家、给文学带来了无法估量的影响。其影响当然是有利有弊,今日已经显而易见:纸笔书写所传递的写作思路、推敲痕迹等被抹杀;作家提笔忘字,文字与汉字书写所附属的中国传统文化渐被遗忘,或陷入技术化的小众生活中;碎片化的思考、书写与阅读,思想很难形成有效的文化深度。

  早在2011年,附近小木屋的看守者在勒奇山口遛狗时就发现了这处考古点。考古发掘工作于2012年开始,但恶劣天气一直阻碍了发掘进程,直到最近山顶积雪加速消融,才让这些古代器物解冻,露出了“庐山真面目”。考古学家说,被发现的饭盒和弓箭等证明青铜时代的山民中就有猎人存在,勒奇山口现在仍是主要猎区,分布着大量岩羊、野山羊等猎物。不过,这些器物也可能是牧民留下的,他们携带弓箭以保护家畜免受熊或狼的捕食。世界各大天文台联合预警:今晚公布“重要发现”央广网北京10月16日消息(记者张加宁)据中国之声《新闻纵横》报道,这两天,全球数十家著名天文机构纷纷发布了同一条消息:北京时间今日(16日)晚上10点,将发布重大消息。

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此前有研究表明,吃饭太晚将增加胃癌风险。

美国宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院最新研究发现,吃得晚还会增加患、心脏病的风险。

为研究持续推迟吃饭对新陈代谢的影响,研究人员招募了9名体重正常的成年人,前8周,他们每天在8点~19点吃完一日三餐,之后的8周,进餐时间整体推迟4小时。

为排除睡眠因素对新陈代谢的影响,其间,这些人睡眠时间保持不变。

研究人员在每周日都会测量他们的体重、新陈代谢水平和能量消耗等情况。

结果显示,吃饭时间推迟后,受调查对象不仅脂肪代谢能力下降、体重增加,血糖和胰岛素水平也升高了,这两个指标与糖尿病存在关联。 另外,与心脏病相关的胆固醇、甘油三酯水平也跟着上升。 解放军309医院营养科主任左小霞表示,一般来说,我们推荐的吃饭时间表是:早餐7:00,午餐12:30,晚餐18:30,最晚不能超过19点。

早些吃饭能改变胃饥饿素、瘦素等激素水平,延长饱腹感,避免过量饮食,减少患病几率。